Режим работы:
ПН-ПТ с 09:00 до 18:00
Обратный звонок
0 Корзина 0 руб
Магазин

Статьи

Диетологи назвали 18 простых продуктов, продлевающих жизнь
29.09.2019

Недавно известный доктор-диетолог Йоханна Уорд выпустила книгу «Superfoods To Superhealth». В ней врач рассказывает о суперпродуктах, которые улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни; объясняет, как неправильный выбор питания влияет на возникновение таких заболеваний, как ожирение, диабет, болезни сердца, онкологию и аутоиммунные нарушения. А мы попросили российского диетолога прокомментировать выбор немецкого специалиста.

Полба: польза и вред
23.09.2019

Полба – это разновидность пшеницы, содержащая большое количество белка и прочих особо  питательных веществ, чем обычное зерно. В чем польза этого экологичного продукта, и есть ли от него вред рассмотрим далее.

Что полезнее: рис или киноа
22.09.2019

Киноа прославился большим содержанием белка, однако победителем его делает другой показатель. Оказывается, в продукте очень много растворимых волокон, что снижает уровень холестерина и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Белок, который есть в киноа, помогает наращивать мышечную массу, поддерживает иммунную систему, способствует сытости. В нем также много минералов и антиоксидантов: марганец помогает усваивать необходимые питательные вещества, фосфор поддерживает здоровье костей, флавоноиды снижают риск развития рака, болезней Паркинсона, Альцгеймера.

20 советов насчет здоровья, которые дают мгновенный эффект
21.09.2019

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.

Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.

Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.

5 секретов как приучить ребенка есть здоровую еду
20.09.2019

Нередкой является история о том, что ребенок отказывается кушать кашу, овощи или суп, а родители вынуждены идти у него на поводу и обещать конфеты или другие сладости в обмен на съеденный обед. На самом деле жизненно важно сразу справиться с капризами. Сформировать здоровое отношение к еде у ребенка не так уж и сложно.

Полезные свойства ягод годжи
18.09.2019

Они улучшат ваше зрение, снизят вес и придадут сил. Лайфхакер проанализировал популярный суперфуд — ягоды годжи — и выяснил всё об их пользе для здоровья с научной точки зрения.

1. Защищают зрение

Своим насыщенно красным цветом ягоды годжи обязаны каротиноидам — тем же веществам, что делают морковь оранжевой. В частности, бета-каротину. Попав в организм, он превращается в витамин А. Он критически важен для зрения. Если его не хватает, в глазах ухудшается выработка светочувствительных пигментов, что напрямую влияет на нашу способность видеть.

Употребление ягод годжи повышает уровень антиоксидантов и таким образом приостанавливает развитие возрастных нарушений зрения.

Четыре самые полезные каши для женщин
16.09.2019

Каши – источник правильных углеводов, которые дают чувство сытости на целый день. Но у каждой крупы есть свои задачи, и конкретно для женского организма не любая каша будет полезна.

 

Названы 14 продуктов питания, которые без лекарств помогают бороться с повышенным артериальным давлением
26.08.2019

Медики назвали 14 продуктов питания, которые успешно и без лекарств могут помочь справиться с повышенным артериальным давлением.

Если процесс в организме еще не дошел до гипертонии, достаточно правильно организовать свое питание, считают врачи. Вот список этих чудо-продуктов.

8 причин принимать в пищу кунжут
28.07.2019

Семена кунжута являются не самым низкокалорийным продуктом, потому как они относятся к роду масленичных и в 100 г семян содержится более 570 ккал. Но в то же время медики не могут назвать его "вредным" для фигуры или для людей, которые хотят сбросить лишний вес. Наоборот, кунжут даже поможет похудеть или же сохранить талию в неизменном виде, если избыточных килограммов у ее обладателя нет. Люди часто пренебрегают советами экспертов, но в случае с семенами кунжута - это зря.

Экзотическая крупа киноа
13.07.2019

Киноа – экзотическая крупа, набирающая обороты в рационе здорового питания. Какими полезными свойствами наделена крупа и как ее готовить – читайте дальше.

Киноа является однолетним растением, которое выращивают на склонах Анд в Южной Америке на высоте 3000-4000 метров над уровнем моря. Во времена инков киноа считалась одним из важнейших видов пищи, поэтому они назвали крупу "золотым зерном". Благодаря высокой питательной ценности и приспособленности киноа к горному климату эту культуру распространяют во все уголки мира.

Зеленый порошковый чай Матча успокоит и предотвратит болезни
11.07.2019

Чайная культура существует во многих странах. Сейчас в мире растет популярность японского чая Матча (Matcha) или маття. В Японии его давно используют в различных целях, в том числе лечебных. Предполагается, что он оказывает различное благотворное влияние на здоровье.

Матча – это мелко измельченный порошок молодых зеленых листьев чайного куста Camellia sinensis. Его настаиват на спирту или заваривают горячей водой.

Чем полезна льняная мука и как ее применяют
23.06.2019

Лен с древних времен выращивали для разных целей. Из волокон ткали полотна для одежды, зерна использовали в лечении и перемалывали в муку. Позднее было доказано, что мука из льна очень полезна для здоровья.

Это растение способно излечить от девяти болезней
22.06.2019

Спирулина — это одновременно и бактерия (точнее цианобактерия), и растение, которое обладает способностью к фотосинтезу. 

У нее отсутствует клеточная мембрана, благодаря этому спирулина легко преобразовывает энергию Солнца и усваивает множество органических веществ из углекислого газа и воды. Её назначают тем, кто нуждается в дополнительном источнике питательных веществ, например, худеющим, а также пациентам после операции.

 

Каша пшенная: польза и вред для организма
18.06.2019

Каша пшенная, польза и вред которого неоднократно исследовалась диетологами, — лучший вариант для сбалансированного и правильного рациона

Что такое псиллиум и зачем он вам нужен
17.06.2019

В 2019 году уже никого не удивить семенами чиа и киноа, но, кажется, мы нашли для вас кое-что непривычное. Знакомьтесь — псиллиум, более знакомый нам всем как подорожник.

Стоит ли есть чечевицу женщинам
16.06.2019

Медики заявили, что чечевица крайне благоприятно влияет на показатели здоровья представительниц прекрасной половины человечества.

Как варить зеленую гречку
15.06.2019

Польза зелёной гречки и её преимущества в сравнении с традиционной обжаренной крупой — доказанный факт. Но многие начинающие ценители этого продукта зададутся вопросом: как правильно готовить зелёную гречку и какие бывают блюда из этой крупы? На самом деле вариантов приготовления этого продукта много. И если вы думаете, что питаться зелёной гречей скучно, вы сильно ошибаетесь! Используя этот вариант крупы, можно устроить для себя настоящий гастрономический праздник. И главное, после этого не будет мучить совесть. Ведь всё пойдёт на пользу организму и поможет укрепить здоровье!

5 ПРИЧИН ЕСТЬ ШОКОЛАД В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
14.06.2019

Во имя стройной фигуры принято отказывать себе абсолютно во всех пищевых удовольствиях: от любимых пирожных до салатов с добавлением соусов. Правда многие забывают, что действительно правильное питание — это понимание чувства меры. Поэтому не торопитесь запрещать себе все, что любите — ограничьте только размер порции. 

Названы самые питательные в мире продукты
11.06.2019

Тысячами исследований из многих стран доказано, что спирулина и хлорелла – это самые мощные питательные продукты на Земле.

Мало кто знает, но в мире существуют два продукта, которые содержат в себе свыше 650 витаминов, микроэлементов, аминокислот? Кроме того, в них присутствует каротин, витамины группы А, В1, В2, В6, В12, С, провитамин D, К, PP, Е, фолиевая кислота, биотин, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, йод и многое другое

Почему все пили, пьют и будут пить чай матча
03.06.2019

За последние три года эксперты наблюдает постоянный рост потребления матча в Соединенных Штатах, на Западе и в России. Из листьев японского зеленого чая, растертых в порошок, делают буквально все: от кофе и печенья до конфет, свечей и масок для лица. Сейчас выпить модный зеленый чай можно не только в Лос-Анджелесе или Токио, но и во многих российских городах

В России отмечают День здорового питания
02.06.2019

День здорового питания и отказ от излишеств в еде отмечается в России 2 июня. Впервые праздник отметили в 2011 году в качестве ответа в американский «день обжорства», когда разрешено есть всё, что угодно и в любом количестве.

Полезные свойства масла какао
31.05.2019

Масло какао является популярным средством для укрепления здоровья кожи. Люди используют масло какао в течение сотен лет. Исследования показывают, что оно может улучшить состояние кожи и оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Красиво снаружи, полезно внутри!
14.05.2019

Универсальный и необычайно полезный продукт от компании «Оргитиум» - Микс из семян – вот то, что должно быть в доме не только каждого ЗОЖника, но и любого человека, следящего за своим здоровьем

Как улучшить потенцию и выработку тестостерона с помощью древнего рецепта индейцев Перу
12.05.2019

Проблема укрепления потенции волновала мужчин издревле, и все цивилизации выбирали для себя наиболее эффективные методы. Индейцы, которые проживали на территории Перу в Южной Америке - не исключение.

7 продуктов, которые поддержат силы в пост
14.04.2019

В пост важен не сам факт отсутствия в рационе продуктов животного происхождения, а адекватная замена их растительными продуктами.

Весной люди, придерживающиеся поста, переходят на растительную пищу. Вместо привычных мясных и рыбных блюд, молочных продуктов в рационе появляются блюда из круп и овощей. В связи с такой заменой питательная ценность снижается, и часто появляется чувство голода. Поэтому в пост важен не сам факт отсутствия в рационе продуктов животного происхождения, а адекватная замена их растительными продуктами. Нужно подойти к составлению меню серьезно и включить в него блюда с высокой питательностью, которые создадут полноценный рацион.

Особенности приготовления чая матча
08.04.2019

Существует классическая пропорция, которую лучше не нарушать – половина чайной ложки на 50 миллилитров воды.

Церемониальный чай МАТЧА
09.03.2019

Чай матча стал популярен в Японии благодаря дзен-буддистам, которые обычно использовали его для своих церемоний. Дело в том, что одно из отличительных свойств матча — высокое содержание кофеина. Чай позволял монахам долгое время сохранять бодрость во время медитаций и постепенно стал популярен среди простых людей.

5 основных причин, почему вам стоит добавить бобовые в свой рацион
08.03.2019

Не будем заострять внимание на вкусовых качествах бобовых – они не вызывают сомнений, лучше разберемся, в чем же их польза. Итак, бобовые культуры…

Продукты питания, которые смогут поднять вам настроение
12.02.2019

В условиях города достаточно часто бывает так, что человек испытывает стрессы и чувствует себя подавленным и слово выжатым, как лимон. Поэтому лучше всего не начать употреблять успокаивающие или антидепрессанты, как советуют некоторые врачи, а добавить в свой рацион питания некоторые продукты, которые способны улучшить настроение. Кроме этого, они пополнят ваш организм витаминами, минералами антиоксидантами и полезными веществами.

Какао бобы: суперпростые, суперпитательные суперпродукты.
03.02.2019

Перечитав все исследования за последние 5 лет, посвященные какао-бобам, разговор об их пользе хочется начать фразой: “Какао содержит больше фенольных антиоксидантов, чем большинство других продуктов. Флавоноиды, включая катехин, эпикатехин и процианидины...”. Тут важно вовремя остановиться. Начнем предметный разговор с доказательных аспектов. Все-таки какао-бобы в цельном виде (круглые, в оболочках, горькие на вкус), какао-бобы дробленые и кулинарное какао (тертые и смешанные с какао маслом, неподслащенные бобы) – таки продукт с уникальными свойствами. 

Вегетарианские продукты с высоким содержанием железа
16.12.2018

Железо является важным элементом для здоровья. Хотя красное мясо и морепродукты являются хорошими источниками железа, многие растительные продукты также содержат этот элемент. Выбирая правильные продукты, люди, находящиеся на вегетарианской диете, могут удовлетворить свои ежедневные потребности в железе без добавок.

Как выращивают какао бобы
17.11.2018

Все знаком такой продукт, как какао бобы. Вечно зеленное дерево рода Теоброма семейства Мальвовых, которое по своему происхождению исходит из Южной Америки дает прекрасные и полезные какао бобы. Шоколад и Какао продукты являются конечным результатом переработки ингредиентов какао дерева. В былые времена шоколадное дерево считалось пищей Богов.