Режим работы:
ПН-ПТ с 10:00 до 20:00
Перезвоните мне
0 Корзина 0 руб
Магазин

Об этих свойствах семян льна

Что мы знаем о семечках льна? Этот продукт является суперфудом так же, как и ягоды годжи или же семечки чиа. Многие предпочитают их класть в смузи или каши, а некоторые просто перемалывают и едят так. На сегодняшний день купить лен не проблема. Его продают в магазинах или аптеке.

Семечки льна очень полезные. Дело в том, что они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6. Этих веществ там больше, чем в рыбьем жире. Полиненасыщенные кислоты важны для нормального функционирования иммунной системы, репродуктивной, нервной и сердечно-сосудистой. Именно в семечках льна самый здоровый баланс полиненасыщенных жирных кислот среди всех продуктов. При этом омега-3 обладает такими свойствами как разжижение крови и предотвращение тромбоза.

Кроме того, этот элемент повышает уровень хороших жиров в крови, а плохой холестерин понижает. Льняные семечки содержат еще фитоэстрогены и много растительной клетчатки. Клетчатка помогает кишечнику нормально работать, а фигоэстрогены поддерживают женское здоровье. Кроме того, семена льна содержат такие полезные витамины, как В, Е, А, а также селен и цинк. Последние крайне важны для поддержания здоровья кожи и волос.

Селен защищает от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В семечках содержится калия больше, чем в бананах. Этот элемент важен для сердца и слаженной работы всех органов. Семена льна вы вполне можете добавлять в каши, напитки, смузи, салаты, выпечку, кисломолочные продукты или же вторые блюда. Достаточно всего одной столовой ложки в день. Однако преувеличивать тоже не стоит, ведь продукт содержит много масла, а следовательно калорий.

Рекомендуемые товары
Комментарии
Пока нет комментариев
Написать комментарий
14 + ? = 23