Режим работы:
ПН-ПТ с 09:00 до 18:00
Обратный звонок
0 Корзина 0 руб
Магазин

Нутовый омлет

ИНГРЕНДИЕНТЫ:

  • 1 ст.л. мука льняная
  • 1 ст.л. мука из пророщенной зеленой гречки
  • 0,3 стакана нутовая мука
  • ½ стакана вода
  • ¼ ч.л. соль
  • молотый сушеный чеснокпо вкусу
  • куркума щепотка
  • ½ ч.л. разрыхлитель
  • ½ ч.л. перец черный молотый
  • 20г. шпината

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В миске смешать венчиком муку льняную с ¼ чашкой теплой воды и оставить на 5 минут. Смешать разрыхлитель и нутовую муку. Добавить муку из пророщенной зеленой гречки, соль, специи, мука льняная и ¼ или более чашку воды, тщательно перемешать. По желанию добавить овощи, халапеньо, зелень и еще раз перемешать. Разогреть сковороду на среднем огне и сбрызнуть маслом. Добавить массу в сковороду и аккуратно распределить лопаткой. Накрыть крышкой и готовить 7 минут. Снять крышку, добавить несколько капель масла к краям омлета и готовить еще 5–7 минут. Перевернуть и готовить еще 5–6 минут.

Рекомендуемые товары
Комментарии
Пока нет комментариев
Написать комментарий
37 + ? = 43